kreatyna mono

mój skład supli aktualni wygląda tak: xpand nowa formula, mono z olimpu 250g proszek, biogenix monster mass 5kg, białko ostrowia(ilość kupię według potrzeb) co jeszcze mogę tutaj dodać/zmienić aby zmaksymalizować efekty, gainer i kreatyna juz mam reszt dopiero bede kupowal, dieta oczywiscie tez bedzie

Tez tak słyszałem ale weź pod uwagę to że dochodzi druga kreatyna Przy hp masz mono A przy XP masz cm3

Rzeczywiscie jesli rzezba to najelpszym wyjsciem bylby pirogronian kreatyny polaczony z np. green tea i ALC. Jesli masa ta kreatyna co masz (mono) + w twoim przypadku carbo i bialko, zastanow sie takze nad glutamina ktora podwyzszy bilans azotowy i da swietna regeneracje. Gainerow sie wytrzegaj jesli latwo narasta ci tluszcz. "Trening i wiara [...]

Witam serdecznie :) jestem tu nowy wiec mam pytanie co to jest mono ? to kreatyna czy monohydrat kreatyny ? z gory dzieki za odp. Pozdrawiam :).

[...] creatine swego czasu od firmy megabol w puszkach jak po konserwie tez mialo tego typu strukture:-) kiedys uwazano, ze sam stopien rozdrobnienia wplywa na to, jak dziala sama kreatyna, ale to bylo za czasow, gdzie popijana ja dekstroza, aby lepiej sie wchlaniala i bron Boże nie wolno bylo pic kawy na cyklu, czy spozywac nabialu%) bez problemu [...]

ja obencie bazuje na starym dobrym mono:) jedynie wybieram wersje smakowe, tak wyglada moj postep jezeli mowa o suplementacji kreatyna. jednak milo wpsominam cykle na hcl, czy gkulonacie

zamiast tego nieznanego aakg http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html zamiast mass up http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html kreatyna jedna i druga ok - ja bym brał mono vitala ;-) ogólnie zestawik ok :-)

kreatyna moze ale nie musi powodowac zatrzymania wody ale tym sie akurat nie musisz przejmowac, nie wiem na ile bedzie sie to roznilo miedzy mono a jablczanem bo to sprawa indywidualna, ja roznicy nie widze, z ta przyswajalnosci to juz nie koniecznie prawda, obie formy sa dobre i skuteczne. mozesz wypic razem.

[...] Proponuje tak: 1.zaje-dobrze dopracowac diete 2. pożądny trening 3. jak juz masz kase wydac to proponuje białko(ostrowia), gainer(monster mass)-do uzupełniania diety kreatyna-jabłczan(olimp lub activita) albo mono(olimp lub vitalmax) albo crester(biogenix) carbo(biogenix lub inne)-przed treningiem i po witaminy, minerały(najlepiej [...]

Zgadzam się z Odinem AAKG w przerwie pomiędzy kreatyną do bardzo dobry pomysł. Nitrobolon Energizer na kolejny cykl z mono również śmiało możesz zapodać. Pozdrawiam

witaj ogolnie wszystko gites:-) mozna jednak wprowadzic nieco poprawek kreatyne zamienic na klsyczne zwykle mono, ktore da CI takie same efekty jak kreatyna uniwersala wywalic black devila z calosci zestawu, no chyba ze celem jest wsarcie lekkie regeneracji, poprawy libido to ok arginine w jakim celu rano? wrzucilbym w miksie w stosunku 2:1 [...]

I jabłczan i mono tak samo ciągną wodę. Na tym własnie min polega działanie kreatyny. Ciągną wodę tworząc lepsze środowisko anaboliczne. Jak kreatyna nie ciągnie wody, to znaczy że nie działa.

[...] z braku czasu muszę swoją dietę wspierać gainerem. zanim zaczne masować, muszę zrobić porządek z tym co jest teraz ;) więc chce konsekwentnie racjonalnie redukować :) a kreatyna przyda mi się do odbudowania wytrzymałości. a żeby nie zalać się, to kupiłem Kre-A a nie mono. kiedyś omijałem kreatynę ogromnym łukiem, bo czułem, że ciągle mam [...]

[...] ma kreatyny przed treningiem. Hydroxycut moze zostac. WF zmniejszylbym do jednej miarki (starczy Ci na dłuzej) natomiast dorzucilbym do tego CP (przed treningiem przyda sie kreatyna i zwiazki zawarte w CP). Po treningu wrzucilbym natomiast CLOUTA, ktory jest swietnym rozwiazaniem potreningowym. CLouta mozesz brac rowniez naczczo jak napisal [...]

Ja jestem chudzielcem który ciężko łapie każdy kg. Wiec carbo po treningu jest dla mnie jak znalazł. Ale co z tym bialeczkiem i kreatyną? Czy moge pić te 3 skąłdniki na raz po treningu? Czy białko dodane nei wpłynei negatywnie na wchłanialność kreatyny(mono). Dodam, że dziś zastosowałem taką mieszankę i po powrocie z siłowni odwiedziłem VC bo [...]

mozesz zaczac mono - a skonczyc hyperem lub na odwrot ew brac rownoczesnie w wybranej kombinacji z inna kreatyną

imo mono bedzie maskowac wizualne efekty odchudzania przez to ze ciagnie wode, a to wazne jest, imo... ja bym byl za jabolem, lub klasycznie - piro

mozna pokusic sie o stala suplementacje beta alanina i kreatyna oraz rozpuscic troche bcaa i popijac w pracy Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

[...] Whey Protein 95 - 600g i kreatyny mono vitalmaxa dorzucić jeszcze te węglowodany ? www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html czy wystarczy samo białko + kreatyna. Moim celem jest masa, ale chciałbym uniknąć niepotrzebnego tłuszczyku szczególnie na brzuchu. Po tym poście obstawiam, że odżywianie leży poczytaj [...]

Mono bierzesz tak: W treningowy: 5g rano na czczo 5g po treningu W nietreningowy: 5g rano opcjonalnie w porze treningu Dobra rada: Weź sie za pożądne, ułożone z głową jedzenie bo nic Ci nie da ani kreatyna, ani zadne inne suple. Odwiedź dział odżywianie.